izolat czy nie

Jeszcze mnie jedno ostanio zastanawia np.zjem karkowke za 1,5 godziny izolat + olej lniany niebede sie gryzly ze soba tluszcze nie trzeba mniec dluzszego odstepstwa czasowego?czy niema to znaczenia?

[...] ilość. W takich sytuacjach z pomocą przychodzi nam odżywka białkowa, która nie rozepcha żołądka a uzupełni dietę o odpowiednią ilość białka. Zaproponować tu można izolat, który charakteryzuje się szybkim wchłanianiem. Więcej na temat odżywek przeczytasz tutaj: http://www.sfd.pl/jakie_bia%C5%82ko_najlepsze_na_mase_-t752595.html#post1 [...]

[...] poniżej przez moderatora Tomq gainer Optimum https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Gainer-opis35452.html , zawiera między innymi: mieszankę białkową (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizat białka serwatkowego), kompleks węglowodanów 26% (mąka owsiana, skrobia ziemniaczana, skrobia z grochu), [...]

[...] roślinnego (np. zbożowego). Na rynku suplementów większość odżywek białkowych to białka pochodzenia zwierzęcego, głównie z mleka - czyli białko serwatkowego (koncentray, izolaty, hydrolizaty, mieszanki białek serwatkowych), występują również m.in odżywki jajeczne, czy z białka wołowego. Dlatego jeżeli szukasz dobrej jakości odżywki białkowej [...]

Wszystkie wymienione przez Ciebie odżywki białkowe są wysokiej jakości. Nie zrobi to większej różnicy czy kupisz sam koncentrat białka serwatkowego, mieszankę koncentratu z izolatem, czy może nawet sam izolat. Ewentualnie jeżeli masz nietolerancję laktozy, to warto wybrać izolat. W przypadku wymienionych, osobiście nie przepadam za smakami firmy [...]

[...] Dla Ciebie bardzo ważny jest posiłek spożyty bezpośednio po treningu: powinnaś wrzucić spory ładunek węglowodanów prostych, najlepiej w kombinacji z odżywką białkową (izolat). To oczywiście byłoby optymalne rozwiązanie. Jeśli coś stoi na przeszkodzie (finanse, brak miłości do prochu;-) etc.) to te białko możesz oczywiście dostarczyć w [...]

[...] dajesz inse+karnityne+jakas efke/clen z rana, wskakujesz na jakies spokojne cardio 30-40min i zwiekszasz co troche az do 60min. A przed silka jak insa to dalbym jednak troche wegli i jakies EAA, czy inny izolat, bo przy duzej intensywnosci cwiczen i insie bez wegli mozesz latwo hipke wylapac. Zmieniony przez - Slith w dniu 2018-09-27 12:07:39

[...] przychodzą nam odżywki białkowe. Tutaj jak z jedzeniem – można przyjąć proszek o lepszych lub słabszych właściwościach. Odżywki białkowe możemy podzielić na koncentraty, izolaty i hydrolizaty. Różnią się one przede wszystkim tempem wchłaniania. Najszybciej wchłania się hydrolizat, który jednocześnie ma najwyższe ceny i najsłabszy smak. [...]

Jeśli chodzi o białko, to ja zawsze polecam WPI - czyli izolat białka serwatkowego. Izolat jest niezwykle lekkostrawny, szybko wchłanialny. Tłuszcz i węglowodany występują w nim w minimalnej ilości. Jeśli jednak masz zamiar dodawać odżywkę białkową do żywności (np. płatków owsianych, ryżu czy może nawet jakiegoś ciasta) to nie ma większego [...]

"I to tez jakiś dobry gainer a nie coś w stylu 90% izolat "-czy mógłbyś napisać jasniej ;)Polecasz coś konkretnego?Czy jest jakas różnica -co dla kobiety lepsze, a co dla faceta? Czy to nie ma znaczenia ?Jest troche tego .Przeglądałam przed chwila i naprawdę gubię się w tym.Myślę ,że własnie taka odżywka byłaby dla mnie super [...]

[...] na miesiąc, czyli ~1300kcal dodatniego bilansu dziennie), po czym na redukcji spala 2kg/tydzień prawie sam tłuszcz.... steroid free, ponoć stosuje tylko kreatynę, białko izolat, BCAA i glutaminę. Ja tam swoją wiedzę opieram o literaturę taką jak A. Bean, która zaleca rozpoczęcie podbijania kcal o 200, w razie braku wzrostu mięśnia o kolejne [...]

Hej, jeśli potrzbujesz odżywki białkowej bez laktozy to wyborem dla Ciebie bedzie izolat białka serwatki(kazdy, proszę mnie poprawić jeśli sie myle) lub któryś z koncentratów czy mixow oznaczony jako „lactose free”. Nie spotkałem sie jeszcze aby do izolatu dodawali laktazę czyli enzym trawiących cukier mleczy, bo izolat jest go „pozbawiony”. Lecz [...]

izolaty szybciej sie trawia i trafiaja do krwioobiegu niz np. koncentraty bilałek, maja z reguły mniej tłuszczu i weglowodanów, na takim etapie treningów amatorskich jakim jest wiekszosc z nas raczej nie bedzie w"działaniu" odczuwalne czy wypijesz wpc czy izolat,

[...] niż na co dzień, ilości, czyli ryba i mięso z "galaretką", żelatyna, zupy na odpowiednich mięsach. Również wapń, magnez, potas itd. Mięsa mają najwięcej witamin z grupy B na surowo i krótko przyrządzane - np. tatar (z surowym żółtkiem) jest na pewno lepszy do regeneracji, niż izolat... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-14 12:12:25

[...] oczywiście spokojny (trening pleców odpuszczam do odwołania - jak coś tylko podciąganie) - a po treningu aeroby SUPLEMENTACJA - około treningowa przed 10g BCAA po 20g izolat białka wieczorem wrzucę dietę WRÓCIŁEM DO ŻYWYCH SFD8-) domer już byłem u lekarza, w skrócie to problem mięśniowo-szkieletowy (wcześniej już opisałem wizytę u [...]

[...] białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białkowe i [...]

[...] czy kazeiną. Pozostają nam takie frakcje jak: - hydrolizat białka wołowego: https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Beef_Protein-opis33600.html - albumina białka jaja, - izolat białka sojowego: https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Soja_Pro-opis27264.html - białko grochu, - białko ryżowe, - białko pszeniczne. Niestety jakościowo są one gorsze niż [...]

[...] przez - Fiery w dniu 2017-05-08 04:45:07 Daj heliosa na czczo, potem zrób ten interwał a po nim możesz zjeść posiłek białko tłuszcz. Po siłówce możesz wypić np sam izolat i będzie ok. Przed ok 2h zjedz normalny posiłek białko węgle i taki sam bym dał też jakiś czas po, jeżeli to ostatni posiłek to będzie Ci się po nim dobrze spało :-) [...]

[...] Jak już je załapiesz to zajrzyj do naszego sklepu i jeżeli chcesz zakupić świetne białko w przystępnej cenie, to polecam: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=sfd+wpc , jak stać Ciebie na zakup droższego białka to zdecydowanie najlepszą opcją będzie izolat białka serwatki: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=isolate+protein

[...] białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białkowe i [...]